As atividades físicas auxiliam na manutenção da saúde, mas além disso, também contribui para os estudos.
- Melhora a capacidade cognitiva, raciocínio e memória
Aumenta a produção de neurotransmissores, que atuam na comunicação entre as células neurais. Melhorando o desempenho do cérebro.
- Acelera o metabolismo
Mexer o corpo acelera o metabolismo, melhorando os sistemas circulatório e respiratório, trazendo de forma mais fácil o oxigênio e nutrientes que fornecem energia, aumentando a disposição.
- Ajuda na concentração
O corpo libera a serotonina, conhecida por um nome mais carinhoso: o hormônio da felicidade. As atividades físicas liberam essa substância, deixando o cérebro em alerta, ficando mais fácil se manter em foco nos estudos.
- Alivia o estresse
Além da serotonina, o corpo também libera a endorfina, que traz a sensação de bem-estar, deixando você mais tranquilo e com um ótimo humor!
- Traz mais confiança
A prática de uma atividade física pode melhorar a autoestima, já que o corpo libera as substâncias necessárias para isso e segurança e confiança na hora de uma prova são fatores fundamentais para se sair bem!
- Garante uma boa noite de sono
Com atividades físicas o corpo e a mente ficam mais relaxados, auxiliando o seu cérebro a assimilar melhor tudo o que foi estudado, enquanto você dorme. Uma boa noite de sono também ajuda a recompor as energias!
